Como arquitetos e designers de interiores, temos uma grande responsabilidade nas mãos. A estética é fundamental, mas não deve ser vista apenas como um reflexo de moda ou tendência, mas sim como uma ferramenta para promover saúde e equilíbrio. O bem-estar precisa ser a prioridade em todo e qualquer projeto, independentemente da classe social, localizão ou estilo pessoal. A forma como planejamos e criamos os espaços pode impactar profundamente a saúde e até mesmo no sentimento de felicidade das pessoas. Um ambiente bem projetado é capaz de aliviar o estresse, melhorar o sono, aumentar a capacidade de concentração entre outros benefícios. Na mesma proporção, se negligenciado, pode ocasionar diversas enfermidades nas pessoas que ocupam o espaço.
Algumas mudanças são simples de implementar e podem trazer muitos benefícios para a sua vida. Algumas orientaçoes praticas que menciono abaixo, podem facilmente integrar o wellness design nos espaços e assim melhorar a qualidade de vida de quem permanece nele.
1. Respeite o Ciclo Circadiano
O ciclo circadiano regula nosso relógio biológico e está diretamente relacionado à luz. Ambientes com boa iluminação natural ajudam a manter esse ritmo, enquanto sistemas de iluminação artificial que mudam ao longo do dia podem complementar essa necessidade. Apostar em luzes mais frias no meio do dia e mais quentes à noite é uma forma simples de melhorar a produtividade e promover o descanso adequado.
2. Priorize a Qualidade do Sono
O sono é essencial para a saúde mental e física. Quartos bem projetados devem evitar luzes artificiais intensas à noite e utilizar cores que acalmem os sentidos. Cortinas blackout e texturas aconchegantes podem ajudar a criar um ambiente propício ao descanso. A qualidade do sono reflete diretamente na disposição e no humor ao longo do dia.
3. Invista em Boa Acústica
Ruídos constantes são uma fonte significativa de estresse e uma das maiores causas de irritabilidade. Investir em elementos acústicos — como painéis, tapetes e tecidos que absorvem som e diminuem a reverberação — é essencial para ambientes mais tranquilos. Espaços silenciosos não apenas melhoram a concentração, mas também favorecem o relaxamento e a regeneração.
4. Personalização e Memória Afetiva
Espaços que refletem a personalidade e as memórias dos ocupantes se tornam mais acolhedores e significativos. Integrar objetos que carregam história, fotografias pessoais ou itens decorativos com valor sentimental reforça o vínculo emocional com o espaço, promovendo conforto e sensação de pertencimento. Trazer a sua essencia para dentro dos ambientes é fundamental para que você sinta em casa.
5. Escolha Materiais Naturais e Menos Tóxicos
Materiais naturais, como madeira, pedra e fibras orgânicas, não apenas conferem beleza ao ambiente, mas também reduzem a exposição a substâncias tóxicas presentes em produtos sintéticos. Ambientes saudáveis começam com a escolha consciente de materiais que não prejudicam a saúde dos ocupantes.
6. Design Biofílico: Conecte-se com a Natureza
O design biofílico promove a conexão com a natureza, mesmo em espaços internos. A presença de plantas, jardins verticais ou elementos naturais, como água e madeira, contribui para a redução do estresse e melhora a sensação de bem-estar. A natureza tem um efeito calmante e renovador, essencial em ambientes urbanos.
Quando integramos esses princípios no design de interiores, estamos não apenas criando espaços mais bonitos, mas também ambientes que promovem saúde, equilíbrio e felicidade. Muitos outros fatores também intererferem na saudabilidade do espaço como a qualidade da água, qualidade do ar.... Hoje já existem certificações como a Well Building Standards, a Living Future, Fitwell, HBC- Healthy Building Certificate, que criaram parametros para que possamos mensurar o quanto uma construçao está saudável ou enferma. Esse é um caminho sem volta e que não pode ser ignorado. Não importa se estamos projetando uma casa, um escritório ou um espaço público: o bem-estar das pessoas deve ser o objetivo central de qualquer projeto. Afinal, arquitetura e design são ferramentas poderosas para melhorar vidas, e a nossa responsabilidade é utilizá-las de forma consciente e sensível.
Espero que este artigo inspire profissionais e leitores a adotar essas práticas e a transformar os espaços ao seu redor. Cada decisão de projeto é uma oportunidade de cuidar das pessoas e do planeta. E, no final das contas, esse é o verdadeiro propósito do design.
